부추의 효능 총 정리

 

안녕하세요.

이번 포스팅에서는 건강하게 즐겨먹을 수 있는 부추는 어떤 효능을 갖는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

부추의 효능 총 정리

부추의 효능

부추는 봄~가을에 걸쳐 약 3회에서 4회가량 잎이 자라는 식물입니다. 제철은 3월에서 9월까지이며, 지방에서는 지역에 따라 정구지, 부초, 부채 등으로 부릅니다. 옛날이나 지금이나 부추는 건강을 유지하기 위해 챙겨먹는 주요 식재료로 사용되고 있습니다. 사실 우리가 부추를 즐겨먹게 된 건 역사가 꽤나 깊습니다. 옛날 동의보감에서도 부추씨를 천연 자양강장제 약으로 활용하기도 했습니다.

 

부추 사진

 

 

부추의 효능을 몇 가지 정리해보면 다음과 같습니다.

• 혈액 순환 개선
• 간 해독에 도움
• 정력 증진
• 생리통에 도움
• 무릎, 허리 통증 완화

혈액 순환 개선

부추는 먹으면 몸에 열이 나서 차가워진 몸을 따뜻하게 해줍니다. 혈액이 몸속에서 잘 돌도록 하기 때문에 평소 손과 발 등이 쉽게 저리는 사람들이 부추를 먹게 되면 혈행 개선에 큰 도움을 받을 수 있습니다.

 

부추는 몸을 따뜻하게 하여 건강에 도움을 줍니다.

간 해독에 도움

부추는 각종 비타민을 비롯한 무기질을 다량 함유하고 있는 식물입니다. 특히 칼슘과 철분, 비타민 C 등을 매우 풍부하게 갖고 있기 때문에 간을 보호하는데 특별한 효능을 갖고 있습니다. 평소 술과 고기를 즐겨먹는 분들이라면 음식에 부추를 곁들여서 먹는 것을 추천드리고 싶습니다.

 

 

여러가지 음식에 부추를 곁들여먹으면 좋습니다.

부추가 들어간 대표적인 음식은 부추전입니다.

 

정력 증진-생리통에 도움

남성의 정력을 상징하는 음식은 여러가지가 있지만 그중 대표적인 식품 중 하나가 바로 부추입니다. 부추는 천연 자양강장제이며 여성의 생리통 완화에도 큰 도움을 줄 수 있습니다. 특히 몸이 평소에 유난히 차가운 분들이 부추를 섭취하면 몸을 따뜻하게 하여 좋은 효과를 누릴 수 있습니다.

 

 

잡채에 부추를 듬뿍 넣으면 식감이 참 좋습니다.

무릎, 허리 통증 완화

위에 말씀드린 것처럼 부추는 몸에 열이 나도록 하여 무릎과 허리를 보호합니다. 허리의 컨디션이 개선되어 수면 장애가 있는 분들도 편안한 잠자리를 가질 수 있습니다. 추가로 특히 부추는 나쁜 피를 몸에서 빼는 데에 특효약이어서 만성적인 허리디스크가 있는 분들이 잘 섭취하는 건강식품입니다.

 

부추는 만성적인 무릎 통증과 허리 디스크 증상 완화에 도움을 줍니다.

 

준비한 내용은 여기까지입니다.

감사합니다.