관절에좋은음식1 관절에 좋은 음식 8가지 총 정리 한해 한해 지나면서 점점 안 좋아지는 관절 때문에 고생인 분들이 정말 많습니다. 아직까지 건강을 유지하고 계신 분들이라도 한 해라도 더 건강할 때 잘 관리해야 하는 건 아무리 강조해도 모자라지 않습니다. 오늘 포스팅에서는 관절에 좋은 음식 8가지를 모두 총 정리해드립니다. 그럼 잘 따라오시기 바랍니다. 관절에 좋은 음식 8가지 총 정리 1. 오메가-3 지방산 주로 등푸른 생선에 풍부하게 들어있는 오메가-3 지방산은 우리 건강에 필수적인 영양소로 꼽힙니다. 불포화지방산인 오메가-3 지방산은 특히 무릎 관절 통증을 유발하는 염증성 단백질을 감소시켜줄 뿐만 아니라 두뇌의 활동성을 높이고, 심장 및 혈관 질환에도 큰 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 구체적으로 참치나 연어, 송어와 같은 차가운 물에 서식하는 .. 2021. 8. 17. 이전 1 다음