뱃살빼는방법1 뱃살 빼는 법 상세히 총 정리(장문 주의!) 뱃살이 늘어간다는 건 내 몸이 불편해지는 것 이상의 의미를 갖습니다. 뱃살이 늘었다면 내장 지방이 쌓였다는 뜻이며, 이는 당뇨병을 비롯한 심혈관 질환의 경고등이 켜졌다는 것과 같습니다. 그럼 이번 포스팅에서는 뱃살 빼는 법을 상세히 총 정리해보도록 합니다. 그럼 잘 따라오시기 바랍니다. 뱃살 빼는 법 상세히 총 정리 1. 식이섬유 섭취를 늘리기 식이섬유는 음식물이 에너지로 전환되어 체내에 흡수되는 속도를 늦춥니다. 최대한 포만감을 유지하게 하여 더 많은 식사를 하지 않도록 도움을 줍니다. 뱃살을 빼고 체중을 줄이기 위해 가장 중요한 건 역시나 먹는 것을 통제하는 일입니다. 지나치게 금식을 하지 마시고, 식이섬유가 많이 함유되어 있는 과일이나, 채소, 씨앗, 콩 종류의 음식을 여러 번 자주 섭취하는 습관을.. 2021. 8. 17. 이전 1 다음
