기관지에좋은음식1 기관지에 좋은 음식 총 정리 날씨가 쌀쌀해지거나 온도 변화가 심할 때면 기관지가 쉽게 나빠지는 것을 볼 수 있습니다. 들숨과 날숨이 지나는 통로가 기관지이다 보니 환경 변화에 매우 민감하게 반응하는 것인데요. 오늘 포스팅에서는 기관지 건강에 도움을 주는 음식 몇 가지를 소개해드릴까 합니다. 기관지에 좋은 음식 총 정리 도라지 기관지에 좋은 대표적인 음식은 바로 도라지입니다. 특히 도라지는 같은 삼 종류에 많이 함유되어 있는 사포닌 성분이 풍부하여 쉽게 말하면 기관지에 방어막을 씌워주는 효과를 갖습니다. 따라서 기관지가 약해져서 쉽게 기침을 하고 가래가 끓는 분들은 도라지를 이용한 도라지청이나 도라지 무침, 도라지 정과, 도라지차 등을 섭취하면 좋습니다. 이외에도 도라지는 체내의 면역력을 향상시키는 데에도 도움을 줍니다. 감귤(귤껍질.. 2022. 6. 23. 이전 1 다음
